Risco de queda em idosos x Prevenção através do exercício físico

Previna-se de quedas

O envelhecimento traz consigo diversas alterações no ponto de vista fisiológico, sendo uma delas a redução das capacidades musculoesqueléticas como, flexibilidade, potencia, resistência e forca muscular e redução da coordenação e equilíbrio e assim atraso nas reações de proteção, dessa forma essa parcela da população se torna susceptível a queda da própria altura. As quedas ocorrem devido à perda de equilíbrio postural e tanto podem ser decorrentes de problemas do sistema osteoarticular e/ou neurológico quanto de uma condição clínica que afete secundariamente os mecanismos do equilíbrio, coordenação e estabilidade. Por isso, a queda pode ser um sinalizador do início do declínio da capacidade funcional, ou sintoma de uma nova doença.

Quedas e as comorbidades resultantes constituem um problema de saúde pública e de grande impacto social enfrentado hoje por todos os países como o Brasil em que ocorre expressivo envelhecimento populacional. A estimativa da incidência de quedas por faixa etária é de 28% a 35% nos idosos com mais de 65 anos e 32% a 42% naqueles com mais de 75 anos. Os que já sofreram uma queda apresentam risco mais elevado para cair, entre 60% e 70% no ano seguinte. O risco de queda aumenta progressivamente conforme o grau de dependência do indivíduo.

O trauma é a quinta causa de mortalidade na faixa etária maior que 65 anos, sendo a queda responsável por 70% das mortes acidentais em pessoas acima de 75 anos. Quase metade das mortes segue-se a uma fratura de fêmur. Após hospitalização por queda devido à restrição ao leito que traz ao idoso uma serie de repercussões negativas nos pontos de vista fisiológico e psicológico, algumas complicações podem culminar com morte, como exemplos: pneumonia, infarto do miocárdio e tromboembolismo pulmonar.

A prevenção da queda é de grande importância pelo seu potencial de diminuir a morbidade, a mortalidade, os custos hospitalares e todo desgaste enfrentado pelo idoso acometido e por sua família. Os programas de prevenção têm a vantagem de, paralelamente, melhorar a saúde como um todo, bem como a qualidade de vida.A implementação de um programa de exercícios físicos que melhore a força muscular e o equilíbrio, orientado de forma individualizada por profissional capacitado, é capaz de reduzir o risco de quedas. Esse tipo de intervenção também se revelou eficaz na prevenção de lesões provocadas por quedas em idosas institucionalizadas e em idosos mais frágeis, com déficit de força muscular e de equilíbrio

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