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O PILATES VAI ATÉ SUA CASA

Desfrute dos diversos benefícios que o revolucionário Método Pilates oferece no conforto da sua casa. Aulas personalizadas, diversificadas e divertidas de MAT PILATES (Pilates no solo) com acessórios (bolas, faixas elásticas etc). 

As aulas tem duração de 1 hora (divididas entre aquecimento, fortalecimento e alongamento) e podem ser realizadas em grupo (no seu condomínio por exemplo) ou de forma individualizada. Quanto maior for o número de pessoas, maiores são os descontos. Chame seus amigos ou vizinhos!

NÃO CONHECE O MÉTODO PILATES?

O Pilates foi criado pelo Alemão Joseph Hubertus Pilates, no período da Primeira Guerra Mundial. O Método compreende um conjunto complexo de exercícios e movimentos específicos que trabalham não só o corpo, mas também a mente. Tem como princípios básicos a RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, ATIVAÇÃO DO POWER HOUSE, PRECISÃO, FLUIDEZ e CONTROLE.

Nos últimos anos tornou-se muito conhecido justamente pelos inúmeros benefícios que proporciona aos seus praticantes:

- MELHORA A POSTURA, COORDENAÇÃO MOTORA E EQUILÍBRIO;

- ALÍVIO NAS DORES DE COLUNA;

- ALÍVIO NO ESTRESSE E TENSÕES DO DIA A DIA;

- ALÍVIO DE DORES MUSCULARES;

- FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA;

- EMAGRECIMENTO;

- AUMENTO DA FLEXIBILIDADE;

- PREVENÇÃO DE LESÕES;

- AUMENTO DA CONSCIÊNCIA CORPORAL;

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